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    健康养生
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    春季养生体质不同养生方法不同

    发布时间:2016-04-08

    陕西11选5开奖彩票控 www.lphud.tw 导读: 人们在春季如何防病养生呢?中医认为,人体有多种体质,如阴虚体质、阳虚体质、痰湿体质等等,体质不同,养生方法也有所不同?!?

    体质不同养生方法不同

    春季风和日丽,万物复苏,百草生芽。然而病毒、细菌也伴随而来。人们在春季如何防病养生呢?中医认为,人体有多种体质,如阴虚体质、阳虚体质、痰湿体质等等,体质不同,养生方法也有所不同。

    一、阴虚体质

    特点:形体消瘦,心中烦闷,手足心热,少眠,尿黄,便干,不耐春夏,多喜冷饮

    1.精神调养。阴虚体质的人性情急躁,主要是因为阴虚火旺。平时应加强自我涵养,节制夫妻生活。

    2.环境调养。阴虚者,畏热喜寒,寒冬易过,热夏难当。所以有条件的人,每逢春夏季,可到海边、林区去休假,选择环境安静、坐北朝南的房子。

    3.饮食调理。原则是保阴潜阳,多吃清淡食物,少吃辛辣食物。

    4.运动锻炼?;疃灰斯诩ち?,着重调养肝肾,太极拳比较合适。

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